40代未経験から手に職をつける！おすすめ職種と選び方

40代未経験から「手に職」をつけて転職を成功させるには、現実を見据えた戦略が必須です。年齢の壁や収入面の不安を受け止めながら、今からでも学び直しやリスキリングで「食えるスキル」を身につける具体的な方法を解説します。

40代未経験でも「手に職」をつけて働く方法

40代で未経験から「手に職」を身につけるには、年齢や経験不足という壁を越える戦略が必要です。ここでは人手不足で採用ニーズの高い業界や、長く働ける現実的な選択肢を紹介します。

40代でも「未経験歓迎」の背景

近年、人手不足の業界が増えています。特に地方や生活インフラを支える仕事では、若手人材が集まらず、40代以降の社会人経験を評価する企業も多いです。

• 介護・福祉業界
• 農業・畜産・一次産業
• 物流・運送業
• 清掃・ビルメンテナンス
• 警備
• （業界問わず）営業職

こうした業界では、「未経験歓迎」と書かれていても本当は大変な現場が多いのも事実。ですが、逆に言えば一度慣れてしまえば、年齢を問わず続けられる貴重な選択肢です。

私は製薬業界から酪農現場に飛び込みました。初めてつなぎを着て牛舎に入ったときの泥臭さや、夜中の分娩対応の緊張感…。でも、それが今はかけがえのない経験です。

そんな中で「全くの未経験」から一歩踏み出すために大切なのが、スキルや知識をアップデートする「学び直し」。

「手に職をつける」といっても、40代での未経験転職ではまずスキルを言語化することが大事です。
特に 「専門性を高める」「副業にもつなげる」 学び直しは現実的な選択肢。

✔︎ 面接で伝えられる実績をつくる
✔︎ 未経験でも採用しやすい分野を狙える
✔︎ 年齢に合わせた働き方を設計できる

40代・50代向けにも対応したオンライン講座や学び直しサービスも増えています。
まずは自分に合いそうなものをチェックしてみましょう。

「どんな仕事をしたいか」を考えるだけでなく、「どうスキルを身につけるか」も大切です。
自分に合いそうなものを公式サイトからぜひチェックしてみてください。

40代未経験でも手に職をつける4つのステップ

このセクションでは、40代・未経験からでも「手に職」をつけて働くための具体的なステップを４つに分けて解説します。まずは自己分析によるキャリア棚卸しから始め、業界研究、学び直し、そして生活面での準備まで、順を追ってポイントを整理しました。

ステップ① 自己分析・キャリア棚卸し

まずやるべきは「自分の棚卸し」です。
40代までのキャリアを整理し、どんなスキルを持っているのかを客観視します。

• 年表形式で経歴を書き出す
• STAR法（状況・課題・行動・結果）で実績を言語化
• 「何が得意だったか」「何が苦しかったか」を分析

転職をするなら当たり前のことですが、まず職務経歴書を書きますよね。

私は一度、内資系から外資系の製薬会社に転職したのですが、その時、自分の実績を高めに「盛る」表現をしてしまったように思います。

結果的に分不相応な仕事を任されることになり、最初の転職は失敗に終わりました。

私はその反省から、もう一度職務経歴書を引っ張り出して、「本当に自信を持ってできることは何か」を考えなおすことから始めました。

かつての職務経歴書に書いてあった「やってきたこと」自体は全く嘘ではありませんでした。しかし会社が得た売上などの「成果」は必ずしも自分の成果とは言えず、自分のどのような働きが貢献し、自分の実力に繋がったのかは明確になっていなかったのです。

これまでの自分の仕事の中で、「本当の実績」とは何か。

そして「自信を持ってできること」

でも、一人でやるのは意外と大変。
「何が強みか分からない」「どう書けばいいか分からない」という壁にぶつかりやすいです。

まずは「言葉にする」準備を始めてみましょう。

ステップ② 業界研究と「リアルな現場」を知る

求人票やネット情報だけでは分からないリアルを知ることが大切です。

• ハローワークや地元商工会で情報収集
• 友人・知人を通じて現場の人に話を聞く
• 体験入社や職場見学を活用

「40代未経験歓迎」でも、実際は体力勝負や夜勤ありの場合も。家族への説明も含め、覚悟を持って選ぶことが成功のカギです。

こんな人は要注意
❌　「求人票の情報だけ」で決めてしまいそう
❌　家族への説明がぼんやりしている
❌　自分の想定と現場が違ったら…と不安

業界研究を深めることで、

✅ どんな求人があるか
✅ どんな条件が多いか
✅ 自分の希望と現実のギャップ

をしっかり把握できます。

転職サイトがおすすめな理由

✅ ハローワークでは出会えない求人情報も見られる
✅ 条件・待遇の相場感をつかめる
✅ 家族への説明も説得力が増す

ステップ③ 学び直し・リスキリング

未経験でも「手に職」をつけるためには、継続して学び続けることが必要です。

また、リスキリングは「オンライン学習やOJTといった学び方を通じて、今後の現場やキャリアに活かせるスキルを身につけること」が重要です。必要に応じて、まずはオンライン学習で基礎を固め、現場でOJTを通じて実践力を深めていく、この流れがスムーズです。

学び直しの方法	具体例	特徴
国家資格 公的資格の取得	介護福祉士の初任者研修 – 獣医師・看護師などの専門資格 – 宅地建物取引士（宅建）、ファイナンシャルプランナー（FP）など営業職向け資格取得	公的な証明
通信講座 オンラインスクール受講	オンラインで介護・医療系の基礎を学ぶ – Webマーケ・IT・語学・資格講座など（e‑ラーニングコース）	基礎習得と柔軟性
職場でのOJT（On‑the‑Job Training）	実際の現場で先輩やプロから教わる – 実務を通じてスキルを身につける	実践力の習得に直結

ですが「いきなり国家資格」だけが道ではありません。
まずはオンラインスクールなどで基礎を学び、その知識を現場で活かすことで、自分の強みとできることを少しずつ増やしていく方法もあります。

未経験OKで採用されても、成長し続ける意欲が強みになる時代です。
自分に合う学び方を選んで、次の一歩を準備してみましょう。

ステップ④ 家族や生活の「壁」をどう超えるか

40代は家庭・収入・生活の壁がリアルです。

• 「収入が落ちるかも」と家族に説明
• 生活費シミュレーション
• 引っ越しや単身赴任の可能性
• 子供の進学・介護などの負担

給与を半分近く下げての転職を提示され、家族会議を何度もしました。生活水準を下げる選択肢も話し合い、「それでもやりたい仕事か？」と自問自答しました。

✅ 生活費の試算
✅ 収入減少後の家計シミュレーション
✅ 教育費・老後資金も含めたライフプラン

こうしたシミュレーションを一緒に見ながら「それでもやりたい仕事なのか？」を家族と考える時間が大切です。

✔︎ 収入減でも生活を回すには？ → FP相談
✔︎ 家計を把握する大切さ → 家計簿アプリ
✔︎ 住宅ローン負担を減らす → 借り換え
✔︎ 固定費の見直し → クレカ還元見直し

まとめ

40代の未経験転職で「手に職」をつけるには、以下の4つのポイントが鍵です

• 自己分析（キャリア棚卸し）
  まずは自分の経験・強み・得意分野を整理しましょう。過去を言語化することで、未経験分野での自信がつきます。
• 業界研究でリアルを把握
  求人票だけでなく、現場見学や人から話を聞いて“本当の仕事の姿”を知ることが成功のカギです。
• リスキリング（学び直し）でスキル実証
  オンライン講座や資格取得を通して、新たな知識と実績を積み、「実務で活かせる武器」を手に入れましょう。
• 生活面・家族理解の調整
  収入の変化やライフスタイルの変化は避けられません。家計シミュレーションなどで準備をし、家族の納得も得ながら進めることが大切です。

この４つをひとつずつ積み重ねることで、自分に合った職種やスキルが見えてきます。未経験でも、40代からでも「手に職」を武器にできる道が必ずあります。

あとがき：あなたの挑戦を応援します

「もう遅い」と思ったときこそ、実は変化のタイミングかもしれません。

この記事を最後まで読んでくれたあなたなら、きっと次の一歩を踏み出せます。

あなたのキャリアチェンジを心から応援しています。